Molehill Mountain

Molehill Mountain wurde von

Autistica

und

King's College London

, um autistischen Menschen zu helfen, ihre Angst zu verstehen und selbst in den Griff zu bekommen.

Wir haben in jeder Phase der Entwicklung von Molehill Mountain mit eng autistischen Menschen zusammengearbeitet, um sicherzustellen, dass autistische Menschen leicht zu bedienen sind und für ihre Bedürfnisse relevant sind.

Molehill Mountain basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), einer etablierten und klinisch erprobten Technik zur Behandlung von Angstsymptomen. Die App wurde unter voller Beteiligung von Professor Emily Simonoff, Dr. Ann Ozsivadjian und Dr. Rachel Kent vom Institut für Psychiatrie, Psychologie und Neurowissenschaften (IoPPN) am King's College London entwickelt.

Die meisten autistischen Menschen haben regelmäßig Angstzustände. Ungefähr acht von zehn haben Angstsymptome - und von diesen haben drei oder vier genug Symptome, um eine Diagnose einer Angststörung zu erhalten.

Mit Molehill Mountain können Sie Ihre Sorgen verfolgen und die Situationen identifizieren, die Ihre Angst auslösen. Ihre täglichen Check-Ins werden in einem Diagramm aufgezeichnet, mit dem Sie Muster und Trends identifizieren können. Außerdem können Sie einen vorherigen Check-in anzeigen, um wiederkehrende Auslöser für Ihre Angst zu identifizieren.

Im Laufe der Zeit entsperren Sie Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Angst zu verstehen und zu lernen, wie Sie damit umgehen können. Die täglichen Tipps wurden für diese neue Version von Molehill Mountain komplett neu geschrieben. Darüber hinaus haben wir Dutzende zusätzlicher Minitipps hinzugefügt, um viele der häufigsten Ursachen für Angstzustände und Stress bei autistischen Menschen zu behandeln, z. B. Überempfindlichkeit gegen Lärm, Licht und Berührung oder Schwierigkeiten mit sozialen Situationen und Kommunikation.

Die App verfügt auch über interaktive CBT-Aktivitäten, die Sie jederzeit nutzen können. Diese basieren auf etablierten und klinisch erprobten Techniken und sollen Ihnen helfen, nicht hilfreiche Denkmuster zu erkennen und zu überwinden.

Die Entwicklung des Molehill Mountain wurde unterstützt von:

• Die Maudsley Charity

• Die Wohltätigkeitsorganisation der Worshipful Company of Information Technologists

• Der Pixel Fund

Autistica

Autistica

ist die nationale britische Wohltätigkeitsorganisation für Autismusforschung. Sie existieren, um Durchbrüche zu schaffen, die es jedem autistischen Menschen ermöglichen, ein glückliches, gesundes und langes Leben zu führen. Sie tun dies durch:

• Gestaltung und Ausbau der Forschung in ganz Großbritannien

• Finanzierung neuer und innovativer Forschungslösungen

• Kampagnen für bessere Dienstleistungen und Gestaltung der nationalen Politik

• Austausch evidenzbasierter Tools, Ressourcen und Informationen

https://www.autistica.org.uk/

Das Institut für Psychiatrie, Psychologie und Neurowissenschaften (IoPPN) am King's College London

Das King's College London ist eine der zehn besten britischen Universitäten der Welt (QS World University Rankings, 2018/19) und eine der ältesten in England. King's hat mehr als 31.000 Studenten (darunter mehr als 12.800 Doktoranden) aus rund 150 Ländern weltweit und rund 8.500 Mitarbeiter.

Das Institut für Psychiatrie, Psychologie und Neurowissenschaften (IoPPN) am King's College London ist das führende Zentrum für psychische Gesundheit und verwandte neurowissenschaftliche Forschung in Europa. Es liefert mehr häufig zitierte Ergebnisse (Top-1% -Zitate) zur psychischen Gesundheit als jedes andere Zentrum (SciVal 2019), und bei dieser Metrik sind wir für häufig zitierte neurowissenschaftliche Ergebnisse von Platz 16 (2014) auf Platz 4 (2019) weltweit gestiegen. Die weltweit führende Forschung des IoPPN hat und beeinflusst, wie wir psychische Erkrankungen und andere Erkrankungen, die das Gehirn betreffen, verstehen, verhindern und behandeln.

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/